ماه: ژوئن 2019

هرآنچه باید درباره‌ی راه‌اندازی شغل جانبی بدانید

اگر می‌خواهید رئیس خودتان باشید و با حفظ امنیت کار روزانه، درآمد جانبی دیگری نیز کسب کنید، شروع شغل جانبی مطمئن‌ترین راه پیش روی شما است. مطالعات مؤسسه‌ی بین‌المللی آمار نشان می‌دهد بیشتر جوانان امروزی تمایل دارند درکنار شغل روزانه (اداری یا شرکتی)، شغل جانبی آبرومندی داشته باشند که هم پاسخ‌گوی هیجان‌ها و علاقه‌های شخصی‌‌شان […]

Categories دسته‌بندی نشده

ورزش در گرما‌اشتها را کم مي‌کند

  نتايج يک تحقيق جديد در استراليا نشان داده است که ورزش کردن در محيط گرم، اشتها را کاهش مي‌دهد بر اساس اين يافته محققان توصيه مي‌کنند ورزشکاراني که قصد دارند کالري بسوزانند، اگر در گرماي آفتاب، تمرينات خود را انجام دهند بهتر از محيط‌هاي کنترل شده سالن ورزش به هدف خود مي‌رسند. اين مطالعه […]

Categories دسته‌بندی نشده

کاهش درد و تناسب اندام با ورزش شنا

  ورزشکاران برای بهبود آسیب هایی که در طول مسابقات به آنها وارد می گردد و همچنین برای رهایی از دردهای مفصلی، شنا را انتخاب می کنند. افرادی که دچار رماتیسم و یا سایر ناتوانایی های جسمی هستند، می توانند با استفاده از شنا، هم تناسب اندام خود را حفظ کنند و هم درد خود […]

Categories دسته‌بندی نشده

سلامتي در 8 حرکت

سالم بودن در گروي رفتارهاي کوچکي مثل راه رفتن، ديدن يک فيلم‌ خوب، نوشيدن يک فنجان چاي يا قهوه و… است. در اينجا 8 رفتار را به شما معرفي مي‌کنيم که تحقيقات علمي نشان داده عمل به آنها ضامن سلامت شماست. پياده‌‌روي کنيدطبق تحقيقاتي که در ماه مارس 2008 ميلادي انجام شد، انجام فعاليت‌هاي روزانه […]

Categories دسته‌بندی نشده