ماه: ژوئن 2019

زوم‌اپ: Goodreads؛ اپلیکیشنی برای دوست‌داران کتاب

  وب‌سایت Goodreads یکی از وب‌سایت‌های برتر برای عاشقان کتاب است. در این وب‌سایت، می‌توانید کتاب‌های جدید پیدا کنید، به کتاب‌هایی که می‌خوانید امتیاز دهید، دوستان خود را دنبال کنید و خیلی کارهای دیگر. در این زوم‌اپ، اپلیکیشن این وب‌سایت را معرفی می‌کنیم. برای استفاده از نسخه‌ی کامل برنامه باید به حساب کاربری‌تان وارد شوید. […]

Categories دسته‌بندی نشده

دانشمندان اقلیمی: گرمایش جهانی به استاندارد طلایی رسیده است

  شواهد حاکی از آن است که گرمایش زمین ناشی از فعالیت‌های انسان به سطح اطمینان «نقطه‌ی طلایی» رسیده و همین موضوع اهمیت کاهش گازهای گلخانه‌ای برای جلوگیری از افزایش دما را نشان می‌دهد. تیم آمریکایی این پژوهش در ژورنال Nature Climate Change، از بررسی ماهواره‌ها درباره‌ی افزایش دمای هوا طی ۴۰ سال گذشته نوشته‌اند […]

Categories دسته‌بندی نشده

پیکسل 3 لایت گوگل گواهی FCC‌ را دریافت کرد

  گوگل اواسط مهرماه، پیکسل ۳ و پیکسل ۳ ایکس ال را با نمایشگر بزرگتر، بهبود دوربین و شارژ بی‌سیم معرفی کرد. انتظار می‌رود میان‌رده‌‌های بعدی گوگل با نام لایت با قیمت مقرون‌به‌صرفه‌تر و پایین‌تر به‌زودی معرفی شود. طی ماه‌های گذشته، اخبار مختلفی در مورد مشخصات پیکسل ۳ لایت و پیکسل ۳ لایت ایکس ال […]

Categories دسته‌بندی نشده

آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی درست است؟

  بسیارند خانم‌هایی که در دوران قاعدگی ورزش‌های روزانه خود را متوقف و گمان می‌کنند ورزش در این دوره کار درستی نیست اما در اینجا می‌خواهیم به صحت این موضوع بپردازیم. انجام هر نوع ورزشی مجاز است! انجام ورزش در این دوره به حالت بدنی هر فرد بستگی دارد. اگر شما جزو‌ آن دسته از […]

Categories دسته‌بندی نشده

اضطراب رقابتی در ورزشکاران

  بسیاری از ورزشکاران بهترین عملکرد خود را در تمرینات نشان می‌دهند امّا به هنگام مسابقه و رقابت دچار احساس خفگی و نوعی واماندگی می‌گردند.احساس خفگی چنین توصیف می‌شود: کاهش کارایی به دلیل مقدار زیادی استرس ادراک شده. به واژه «ادراک شده» توجه کنید.واژه کلیدی در این تعریف همین است. به خاطر بسپارید که استرس […]

Categories دسته‌بندی نشده

ورزشكار حرفه‌اي در هيچ شرايطي نبايد تمرين را تعطيل كند

  استاديار دانشكده تربيت بدني دانشگاه آزاد اسلامي معتقد است: بيشترين آمار آسيب ديدگي‌ در تمام رشته‌هاي ورزشي مربوط به ورزشكاران حرفه‌اي است كه پس از پايان هر رقابتي وارد استراحت مطلق غير فعال مي‌شوند. دكتر مرتضي بهرامي نژاد با بيان اين نكته كه يك ورزشكار حرفه‌اي حتي پس از پايان رقابتش نبايد تمرينات خود […]

Categories دسته‌بندی نشده

تغذیه در دوهای مسافت(دوهای استقامتی)

  ورزشکارانی که به دوهای استقامتی می پردازند سالانه در مسابقات بامسافتهای مختلف شرکت می کنند که شایعترین و معمول ترین آنها مسافتهای 10 کیلومتر، 15 کیلومتر، نیم ماراتن و ماراتن است. دوی 10 هزار متر در داخل استادیوم برگزار می گردد در حالیکه سایر دوهای مسافت بالا در جاده و یا نواحی صحرایی و […]

Categories دسته‌بندی نشده

چه ساعاتی بدویم تا لاغر شویم؟

اما در نهایت، انتخاب ِ بهترین زمان همیشه با شماست، یعنی شما هستید که مناسب ترین زمان را برای دویدن تشخیص می‌دهید و آن را برمی‌گزینید. هر شرایطی فواید و مضرات خاص خودش را دارد. این شما هستید که با توجه به تمایلات و امکانات تان، مناسب ترین زمان را انتخاب می‌کنید. اما فراموش نکنید […]

Categories دسته‌بندی نشده

مبتلايان به آرتروز دوچرخه سواري نکنند!

  محدودیت دوچرخه‌سواری جز بیماری‌های داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای كسانی هست كه دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند. متخصصان تاکيد کردند در صورتيكه دوچرخه سواري درست انجام شود ساختار عضلاني نگهدارنده مفاصل تقويت مي شود.علاوه بر اين دوچرخه سواري توليد مايع مفصلي كه مانند روغن بين مفاصل عمل مي‌كند و از ساييدگي آنها […]

Categories دسته‌بندی نشده