سایت mfim

Read more about it..

Read more about it..

با نزدیک‌شدن به کنگره‌ی جهانی موبایل ۲۰۱۹، خبر‌های بیشتری از محصولاتی منتشر می‌شود که قرار است در آن معرفی شوند.

با وجود اینکه تقریبا با تمام ویژگی‌های ظاهری پرچم‌دار بعدی ال‌جی آشنا شده‌ایم؛ اما هنوز اطلاعات زیادی هستند که باید درباره‌ی گوشی G8 ThinQ بدانیم. ال‌جی نیز آهسته‌آهسته این اطلاعات را منتشر می‌کند تا زمان معرفی این گوشی در کنگره‌جهانی موبایل ۲۰۱۹ در بارسلونا فرابرسد. امشب، ال‌جی اطلاعاتی درباره‌ی ویژگی‌های صوتی این دستگاه منتشر کرده که به استفاده از فناوری Crystal Sound OLED در این گوشی هوشمند اشاره می‌کند. این فناوری، مشابه فناوری توسعه‌یافته‌ی ال‌جی است که در تلویزیون‌های سونی آن را دیده بودیم. این فناوری با به‌لرزش درآوردن صفحه‌نمایش، صدا تولید می‌کند که این کار تأثیر زیادی بر افزایش حجم صدا می‌گذارد و صدایی واضح و شفاف ارائه می‌دهد. به‌نظر می‌رسد ویوو نیز در گوشی تمام‌شیشه‌ای خود از فناوری مشابه این استفاده کرده است.

Read more about it..

هزینه سفر به استانبول در بخش‌های مختلف شامل قیمت تور استانبول، هزینه اقامت و بازدید از جاهای دیدنی این شهر را بررسی کرده‌ایم تا بتوانید بودجه خود را بهتر برنامه‌ریزی کنید.

استانبول از لحاظ گردشگری جایگاه بسیاری خوبی در سطح اروپا و حتی در سطح جهان دارد. محبوبیت این شهر که همیشه جزو برترین شهرهای گردشگری جهان بوده است، با محبوبیت شهرهایی مثل پاریس و لندن قابل مقایسه بوده است و در این زمینه به خوبی امکان رقابت با چنین شهرهای بزرگی را دارد. دلیل این موضوع هم می‌تواند زیبایی این شهر، برخورداری از آثار تاریخی غنی، فرهنگ و تاریخ غنی مردم این شهر و همچنین صمیمیت، مهربانی و مهمان‌نوازی آن‌ها، غذاهای خوشمزه، امنیت نسبتا مناسب و از همه مهم‌تر آسانی سفر به این شهر، دلیل جلب توجه بسیاری از گردشگران به استانبول شده است.

اگر قصد سفر به استانبول را دارید این مطلب را از دست ندهید؛ زیرا در ادامه هزینه سفر به استانبول را از ابعاد مختلف بررسی می‌کنیم.

قیمت تور استانبول
استانبول

Read more about it..

تاکنون دقت کرده‌اید چرا هرروز ایمیلتان را بازمی‌کنید؟ یا چرا این‌قدر به اینستاگرام عادت کرده‌اید که روزانه چندبار به آن سر می‌زنید؟

امروزه، فناوری‌های پیشرفته‌ عادت‌های جدیدی برایمان به‌وجود آورده است. وقتی متوجه می‌شوید به تلفن‌همراهتان معتاد شده‌اید، هیچ‌گاه نمی‌فهمید چگونه این اعتیاد را پیدا کرده‌اید. این اتفاق بدون آگاهی شما رخ داده است. پیش از آنکه متوجه این قضیه شوید، ناخودآگاه تلفن، ایمیل، فیسبوک و سایر شبکه‌های اجتماعی‌تان را مدام بررسی می‌کرده‌اید؛ بدون آنکه حتی بدانید درحال‌انجام این کار هستید.

کتاب «قلاب» نوشته‌ی نیر ایال مرحله‌به‌مرحله شما را در مسیری پیش می‌برد که به ایجاد عادت‌های جدید به‌وسیله‌ی محصولی جدید منجر می‌شود. این مسیر با به‌کارگیری مثال‌های واقعی از زندگی و راهی برای نزدیک‌شدن به سؤالات بدیهی اجتناب‌ناپذیر شکل می‌گیرد.

حرف اصلی کتاب
سؤال‌های مهمی که این کتاب به آن جواب می‌دهد، این است: «چطور شرکت‌های موفق محصولی تولید می‌کنند که مشتریان نمی‌توانند از کار با آن دست بکشند؟» «چطور بعضی از محصولات توجه زیادی به‌خود جلب می‌کنند؛ درحالی‌که سایر محصولات تا این اندازه موفق نیستند؟» «چه عاملی ما را به‌عنوان کاربر به استفاده‌ی عادت‌گونه از محصول تشویق می‌کند؟» «در پس به قلاب‌ فناوری افتادن الگویی نهفته است؟»

hooked/کتاب قلاب نیر ایال

نیر ایال، نویسنده‌ی کتاب قلاب، با شرح مدل قلاب به این سؤالات جواب می‌دهد. مدل قلاب (به‌انگلیسی: Hooked Model) روندی ۴ مرحله‌ای است که در ساخت محصولات بسیاری از شرکت‌های موفق به‌گونه‌ای گنجانده شده که ماهرانه مشتریان را به انجام رفتارهای مدنظر آن‌ها ترغیب می‌کند.

کتاب قلاب راهنمایی متنی برای طراحان و توسعه‌دهندگانی است که قصد دارند محصولی تولید کنند که مداوم با کاربر درارتباط و درگیر است. امروزه، بیش از هر زمان دیگری لازم است محصول به‌تنهایی توانایی حفظ و نگه‌داری کاربر وفادار و فعال را داشته باشد. در گذشته، شرکت‌ها با تبلیغات می‌توانستند کاربران را به محصولشان وفادار نگه‌ دارند؛ اما امروزه، موفق‌ترین شرکت‌ها، همچون فیسبوک و گوگل، همگی ازطریق تمرکز بر بخش ناخودآگاه کاربرانشان توفیق پیدا کرده‌اند؛ به‌طوری‌که کاربر بدون نیاز به یادآوری، خودبه‌خود برای استفاده از محصول تحریک می‌شود.

Read more about it..

Read more about it..

خیلی ها اعتقاد دارند که سن یک عدد است اما زمانی که صحبت از ورزش به میان می آید، باید سن را نیز در نظر بگیرید. شاید شما با وجود سن بالا، توانایی جسمی بالایی داشته باشید اما برخی از حرکات ورزشی هستند که باید از آنها دوری کنید در غیر این صورت به بدن تان آسیب خواهید رساند.

در ادامه برخی از حرکات ورزشی را که برای افراد بالای 50 سال ممنوع است، برایتان آورده ایم.

دو در مسافت های زیاد

انجام ورزش های هوازی باید در برنامه هر فردی قرار گیرد اما دو، آنهم در مسافت های بالا، برای افراد بالای 50 سال مناسب نیست. از آنجایی که توانایی انجام ورزش های هوازی شما با افزایش سن تان، کاهش می یابد، شما نیز نباید بیش از حد بدن تان از آن کار بکشید. اینطور نیست که شما به طور کامل ورزش دو را کنار بگذارید، بلکه باید مسافت آن را محدودتر کنید.

پیشنهاد ما این است: با سرعت متوسط بدوید، هر چند دقیقه یک بار نیز به خودتان استراحت دهید و راه بروید.

اسکات با وزنه

شکی در این که اسکات یکی از بهترین حرکات ورزشی می باشد، نیست اما اگر بالای 50سال سن دارید باید در انتخاب وزنه ای که به دست می گیرید، احتیاط کنید. برداشتن وزنه های سنگین تر از توان تان به زانوهایتان فشار و به تبع آسیب می رساند.

پیشنهاد ما این است: وزنه های سبک بردارید و به جای تمرکز روی وزنه، روی حرکت تان تمرکز کنید و آن را با تکرار بیشتر بزنید.

ایروبیک پیشرفته

Read more about it..

چربی سوزی یکی از روش های اصلی کاهش وزن است. این بار به شما یک معجون جادویی برای چربی سوزی و کاهش وزن به شما معرفی می کنیم.

معجونی جادویی برای سوزاندن چربی ها

لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایی است و باعث افزایش سلامتی می شود. نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم ۴۰ درصد افزایش می دهد.

سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به خصوص چربی های دور شکم و کمر به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند.براساس نتایج یک مطالعه که انجام شده است، نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم ۴۰ درصد افزایش می دهد.

مواد لازم برای تهیه معجون لاغری

– یک دسته جعفری

– یک عدد لیمو

– یک لیوان آب

طرز تهیه معجون لاغری

Read more about it..

تغییرات هورمونی ناشی از افزایش سن می‌تواند سبب تجمع چربی در میان تنه شود. با نکاتی که به شما ارائه می‌دهیم، سلامت و تناسب اندام خود را حفظ کنید.

به نظر می‌رسد با ورود به دوران میانسالی دیگر به سختی بتوان جلوی افزایش وزن را گرفت اما واقعیت چیز دیگریست. تغییرات هورمونی طبیعی یعنی اینکه ممکن است با علائم یائسگی مانند گُرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات خلقی مواجه شوید اما لزومی ندارد تسلیم افزایش وزن شوید و هیچ کاری نکنید.

با رسیدن به یائسگی، توزیع وزن در بدن دچار تحولاتی می‌شود و کیلوگرم‌های اضافی تمایل دارند در قسمت شکم تجمع کنند.

قبل، حین و بعد از یائسگی، سطح استروژن شما شروع می‌کند به افت کردن و سوخت و ساز‌تان نیز کُند می‌شود، بنابراین کاهش وزن سخت‌تر خواهد شد، مخصوصا در ناحیه‌ی شکم. چربی شکمی فقط جنبه‌ی ظاهری ندارد، بلکه ناسالم نیز هست. مطالعات نشان می‌دهند چربی شکمی می‌تواند ریسک بیماریهای قلبی، دیابت، برخی از سرطانها و احتمالا مرگ زود هنگام را بالا ببرد. در این مطلب، ده راهکار به شما توصیه می‌کنیم که بتوانید به عنوان یک خانم میانسال با موفقیت چربی شکم‌تان را از بین ببرید.

1. مکررتر و با شدت بیشتر ورزش کنید

از بین بردن چربی شکم
برای غلبه بر افزایش وزن یائسگی‌تان با ترکیبی از ورزش‌های متوسط و شدید شروع کنید

برای غلبه بر افزایش وزن یائسگی‌تان با ترکیبی از ورزش‌های متوسط و شدید شروع کنید. روتین تمرین شما باید شامل ورزش‌های هوازی مانند شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری و دو، همراه با تمرینات قدرتی باشد. چیزی که حالا باید وارد برنامه‌های‌تان بکنید، تمرینات متناوب با شدت بالا یا همان HIIT است؛ یعنی حرکات انفجاری کوتاه مدت با شدت بالا به صورت پراکنده با فعالیتی با شدت کمتر حین تمرینات.

Read more about it..

بازم خاطره هامون اومد یادم
چه قشنگ بود اون روزا باهم
من تو یه گیتار و یه آهنگ
اون شب باد میزد لای اون موهات
کی تورو قد خودم میخواست
کی تورو قد خودم میخواست …
از اون شبی که تو رفتی من چشام به دره چقدر ببینم عکساتو که خوابم ببره
از اون شبی که تو رفتی من چشام به دره آخه مگه چند تا دل تو سینه یه نفره
باز خوابم برد تو ساحل چشای روشنت تو فکر خودم ادامه میدمت
بازم میام به دیدنت …
بازم با تو دوباره دریا رو هوس کردم کی تورو با کسی عوض کردم
تو نکن از تو دلت پرتم …
از اون شبی که تو رفتی من چشام به دره چقدر ببینم عکساتو که خوابم ببره
از اون شبی که تو رفتی من چشام به دره آخه مگه چند تا دل تو سینه یه نفره Read more about it..