سایت mfim با متن ترانه و کیفیت بالا

سایت mfim

دانلود آهنگ آرون افشار به نام دلشوره

آرون افشار دلشوره

دانلود آهنگ جدید آرون افشار به نام دلشوره

Aron Afshar – Delshore

ترانه : علیرضا مرتضی قلی ؛ موزیک : آرون افشار ؛ تنظیم : معین راهبر

+ متن ترانه دلشوره از آرون افشار

شاید برای تو سخت است / بفهمی حال من را

باید شبیه من کمی دیوانه باشی / بفهمی حال من را

آرون افشار دلشوره | دانلود آهنگ آرون افشار به نام دلشوره

شاید برای تو سخت است
بفهمی حال من را
باید شبیه من کمی دیوانه باشی
بفهمی حال من را
من حاضرم از عشق تو چتر از سر بارون بگیرم من بیخیال زنده موندن حاضرم با تو بمیرم
من بیخیال زنده موندن حاضرم با تو بمیرم
بی تو آوار شدم از همه بیزار شدم نیستی و من خواب ندارم
آخرش باخت دلم با همه چیت ساخت دلم نیستی و من تاب ندارم
بی تو آوار شدم از همه بیزار شدم نیستی و من خواب ندارم
آخرش باخت دلم با همه چیت ساخت دلم نیستی و من تاب ندارم
اگه با من نباشی میخوام دنیا نباشه به این دلشوره ها عادت ندارم
محاله بی تو من طاقت بیارم منه دلواپسو تنها نذارم
شبای بی قراری چقدر چشم انتظاری یه کاری کن یکم آروم بگیرم
تو دنیای خودم بی تو اسیرم منه عاشق نذار تنها بمیرم
بی تو آوار شدم از همه بیزار شدم نیستی و من خواب ندارم
آخرش باخت دلم با همه چیت ساخت دلم نیستی و من تاب ندارم
بی تو آوار شدم از همه بیزار شدم نیستی و من خواب ندارم
آخرش باخت دلم با همه چیت ساخت دلم نیستی و من تاب ندارم Read more about it..

Categories دسته‌بندی نشده

با ماساژ لاغر می‌شوم!

ماساژدرمانی,خدمات ماساژ

 

چند سالی است كه بسیاری از افراد با انگیزه‌های درمانی، كسب آرامش یا حتی لاغری به افراد یا مراكزی مراجعه می‌كنند كه مدعی داشتن تخصص در زمینه ماساژدرمانی هستند، اما نكته مهم اینجاست كه اكثر این مراكز فاقد مجوز از وزارت بهداشت است.

حتی امروزه ارائه خدمات ماساژ از سوی برخی هتل‌ها، سالن‌های ورزشی و حتی مراكز زیبایی با این عنوان صورت می‌گیرد، در حالی كه وزارت بهداشت، مجوز ارائه این خدمات را فقط برای مراكز فیزیوتراپی صادر می‌كند.

به همین دلیل هم آیین‌نامه‌ای برای ارائه خدمات ماساژدرمانی با تجویز و نظارت پزشك یا موسسات فیزیوتراپی از سوی وزارت بهداشت تدوین شده كه قرار است بزودی اجرایی شود.

دكتر سید احمد رییس ‌السادات، متخصص طب فیزیكی و توانبخشی و عضو هیات علمی‌دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی در گفت‌وگو با جام‌جم می‌گوید: ماساژ، روش درمانی مفید و به طور نسبی ایمنی است كه در صورت استفاده منطقی و تكنیكی و به شرط انجام آن از سوی افراد دارای صلاحیت علمی، عملی و اخلاقی می‌تواند اثرات موثری بر سلامت جسمی‌و روانی افراد سالم و بیمار داشته باشد.

فیزیوتراپیست‌ها؛ بهترین ماساژدرمانگرها

Read more about it..

Categories دسته‌بندی نشده

۸ کار که نباید در باشگاه ورزشی انجام داد

باشگاه ورزشی,متخصص تناسب اندام

 

مطمئناً وقتی به باشگاه ورزشی می روید، می دانید که چه کارهایی را باید انجام دهید؛ اما تا چه حد در خصوص اعمالی که نباید انجام داد، آگاه هستید؟

متخصص تناسب اندام Mike Donavanik به ما می گوید، که این هشت کار ممنوع کدامند:

۱ دستگاه ورزشی را تصاحب نکنید

باشگاه یک مکان عمومی است. اگر کسی قصد دارد از دستگاهی که شما مشغول کار با آن هستید، استفاده کند، به او این اجازه را بدهید. هیچ کس نمی خواهد به تمرین شما لطمه وارد کند. همه، تنها می خواهند مانند شما تمرین های خود را انجام دهند. با دوستان تان به صحبت ننشینید و در سریع ترین زمان ممکن کار خود را با دستگاه ها تمام کنید.

Read more about it..

Categories دسته‌بندی نشده

چه میزان ایروبیک برای بدن مفید است؟

تمرینات ایروبیک,تناسب اندام

 

در این مطلب می خواهیم به بررسی این مقوله بپردازیم که اصولا چه مواقع و زمانهایی تمرینات ایروبیک باید انجام شوند ،

در این مطلب می خواهیم به بررسی این مقوله بپردازیم که اصولا چه مواقع و زمانهایی تمرینات ایروبیک باید انجام شوند ، در طول هفته چند بار تکرار شود و هدف از انجام این حرکات چه می باشد.

تعداد دفعات مطلوب و معمول انجام این تمرینات ۲ بار در طول هفته است. در شرایط ایده آل و نرمال انجام ۲ بار در هفته این تمرینات به شما این فرصت را خواهد داد تا تناسب اندام خود را حفظ کرده و از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشید اما به عقیده کارشناسان و فیزیولژیستها انجام ۳ تا ۵ نوبت تمرینات در طول هفته بهتر و موثرترخواهد بود.

در مجموع آنچه در انجام این تمرینات حائز اهمیت است افزایش مدت زمان انجام حرکات، استمرار و تکرار و بالا بردن میزان دشواری تمرینات می باشد.

● کاهش چربی و وزن اضافی

Read more about it..

Categories دسته‌بندی نشده

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده به نام وابستگی

محسن ابراهیم زاده وابستگی

دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده به نام وابستگی

Mohsen Ebrahimzadeh – Vabastegi

ترانه و ملودی : محسن ابراهیم زاده ؛ تنظیم ، میکس و مسترینگ : معین راهبر

+ متن ترانه وابستگی از محسن ابراهیم زاده

چشات که باز و بسته میشه / دلم میمیره زنده میشه

جلو چشم / دو دقیقه نباشی نمیشه

محسن ابراهیم زاده وابستگی | دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده به نام وابستگی

تو چی داری
تو چشات چی داری
توی نگات دلم داره میره برات
چشات که باز و بسته میشه
دلم میمیره زنده میشه
جلو چشم
دو دقیقه نباشی نمیشه
همه چی مون وسطه کی میگه آخه غلطه یار برت باشه و دلبر نازت آخ که چه لوبته
تا صبح که بیدارم دل دست کی دادم خودش میدونه من به اون دیوونه وابستگی دارم
تا صبح که بیدارم دل دست کی دادم خودش میدونه من به اون دیوونه وابستگی دارم
دل من رو دلت بدجوری قفله درگیره وقتی زل ک همیزنی من دلم واسه تو میره
همه چی مون وسطه کی میگه آخه غلطه یار برت باشه و دلبر نازت آخ که چه لوبته
تا صبح که بیدارم دل دست کی دادم خودش میدونه من به اون دیوونه وابستگی دارم
تا صبح که بیدارم دل دست کی دادم خودش میدونه من به اون دیوونه وابستگی دارم Read more about it..

Categories دسته‌بندی نشده

دانلود آهنگ بهرام به نام گوشت

بهرام گوشت

دانلود آهنگ جدید بهرام به نام گوشت

Bahram – Gosht

+ متن ترانه گوشت از بهرام

درو وا کردم رفتم / تو دیدم پنجره بازه تا ته

بیرونو نگاه کردم دیدم / نمیاد این منظره هارو یادم

بهرام گوشت | دانلود آهنگ بهرام به نام گوشت

درو وا کردم رفتم
تو دیدم پنجره بازه تا ته
بیرونو نگاه کردم دیدم
نمیاد این منظره هارو یادم
یهو رعد و برق زد روشن شد صورت غریبه ها
از غریبگی پیش ما نباید حرف زد
مثل آفتابه پاییز فرو رفته بحران پوچی
تا مغز تاریخ هرکی با ما گشت از بین رفتو
هی کنج و کاوید نابود باید باشی تا بود باید کاوید
تیز و بی هویت مثل آفتاب پاییز
غلیظیم شکست باید خورد رها شی
عبور کن هرطوری که شد ادامه بده
از هرجا شد شروع کن بزار خاک زمان بشینه روت
سبز میشی تو دامنه دوباره وقتی آفتاب میشکافه سین کوهو
فقط دنباله رود کن بزار از چندتا زاویه ببینی یاد بگیری الفبای شعورو
قد بکش از پشت غرور بفهم فرق ثبات و سکونو
هل بده دورتر مرز جنون و دگر بو کن زمونو
رها شو رها کن منو خودتو اونو فرق داشت فهممنون از پارگی
با بقیه باید دوخت ولی با ما باید برید رفت آهستگی و هموارگی
از رهایی معنا بگیر با بقیه باید بود ولی با ما باید گریخت
ما وحشی هارو کشتیم به مهربونا گوشت غذا بدیم
تو با قلبت بمون یکی تا به ذهنت فضا بدی بی آزار نمیر
نگو رفیت از رو همه تو قدرت ظالمن توی زخم مظلوم
اونا که رامن و قانع و کم رو چیزیم نگیرن تا ابد همه به صف ممنون
مثالم اطرافت پره جامعه هولت میده تو حاشیه تقصیر میندازه گردن خودت
یا هرکی که شبیه توئه درو بستم رفتم حرفمو گوش کردن
اما من تنها پرنده ای بودم که کوچ کرد از گرما از آفتاب داغ آرزو
خاطرم سوخت از قله فکرم روح جاری شد به جستوجو
ولی هنوز مسلحم به خشم و عشق و دقدقه از ناخونای پا تا تار مو
بیا بیرون از اتاقت کسی چیز بیشتر نمیده بهت اگه بیشتر نخوای
نگو کافیه بسه لازمه کمه پی کافی و کم نباش بیا بیرون از اتاقت
جات وسط این منظره هاست نترس اگه غریبه ای دیدی
غریبگی توهمه کوچ پشت پنجره هاست بیا بیرون از اتاقت
این راه با پاهات اشناست اینجا هرکی پی جایگاهه
توی این جامعه جایگاهت کجاست Read more about it..

Categories دسته‌بندی نشده