سایت mfim با متن ترانه و کیفیت بالا

سایت mfim

معرفی کتاب: زمینی نو اثر اکهارت تله

معرفی کتاب: زمینی نو اثر اکهارت تله

 

کتاب زمینی نو اثر اکهارت تله یکی از کتاب‌های عمیق معنوی در عصر ما است که با آموزه‌های ساده و عمیق خود به انسان‌های بیشماری در سراسر جهان در یافتن آرامش درونی کمک کرده است.

اکهارت تله رهبر و مربی معنوی است که معتقد است تحول آگاهی از مراحل تکامل انسانی به‌شمار می‌رود. او می‌گوید تحول آگاهی نه‌تنها برای خوشبختی هر فرد بلکه برای پایان دادن به خشونت‌های روی کره‌ی زمین لازم و ضروری است. نویسنده‌ی این کتاب در وب‌سایت شخصی‌اش مطلبی درباره‌ی کتاب زمینی نو قرار داده که در آن گفته است:

۱۰ سال پیش کتاب زمینی نو منتشر شد. از آن زمان این کتاب به ۴۴ زبان زنده‌ی دنیا توسط انسان‌های بیشماری خوانده شده است. در وبینار عمیقی که با اپرا وینفری داشتم، محتوای اصلی کتاب را باز کردیم که این وبینار بیش از ۳۵ میلیون بار دیده شد. سوالی که طبیعتا پیش می‌آید این است که ۱۰ سال بعد ما کجا هستیم؟ آیا زمین جدیدی در راه است؟ زمینی جدیدی که در آن ایگو کارآمدی خود را از دست می‌دهد؟

a new earth/زمینی نو/اکهارت تله

اگرچه کتاب قدرت حال از اکهارت تله از معروف‌ترین نوشته‌های او بود، اما کتاب فعلی حدود ۲ برابر بیشتر از کتاب‌های دیگرش به فروش رسید. مطالب این کتاب منبع آموزش در کارگاه‌هایی قرار گرفت که به تعداد ۱۰ وبینار در همکاری با کلوب اپرا وینفری راه‌اندازی شد. این کتاب به برخی از مشکلات اصلی و مرکزی که بشر با آن روبه‌رو است، می‌پردازد و به افرادی مثل من و شما فرصت و مکانی برای تغییر می‌دهد.

حرف اصلی کتاب زمینی نو – A new Earth

Read more about it..

Categories دسته‌بندی نشده

مدرک تحصیلی از فرآیند استخدام حذف می‌شود

مدرک تحصیلی از فرآیند استخدام حذف می‌شود

عضو کمیسیون اجتماعی مجلس از حذف مدرک تحصیلی از فرآیند استخدام به منظور بهبود وضعیت اشتغال کشور خبر داد.

رضا شیران خراسانی، عضو کمیسیون اجتماعی مجلس اعلام کرد بر اساس تصمیم کمیسیون مشترک، مدرک تحصیلی از فرآیند استخدام دولت حذف شده و معیار سن بین ۲۰ تا ۴۰ سال در نظر گرفته شده است. وی حذف مدرک تحصیلی از فرآیند استخدام را عاملی موثر در استفاده‌ی جوانان از فرصت‌های شغلی کشور دانست و گفت:

Read more about it..

Categories دسته‌بندی نشده

چرا باید به دبی سفر کنیم؟

چرا باید به دبی سفر کنیم؟

 

همواره بین عوام موضوعی خاص باب می‌شود که گاهی ممکن است از واقعیت ماجرا دور باشد. شهر دبی یکی از این موارد است. شاید بد نباشد قبل از سفر به دبی، نکاتی ارزشمند را در مورد آن بدانید.

دبی امروزه در میان پیشرفته‌ترین شهرهای جهان قرار دارد و در گردشگری نیز از موقعیت بسیار ویژه‌ای برخوردار است. این امر به خاطر وجود جاذبه‌های فراوانی است که اغلب هم به‌وسیله‌ی انسان بنا شده‌اند.

ترکیبی از جذابیت سنتی عربی، مدرنیته و آینده‌نگری را در دبی می‌توانید ببینید. این شهر خیره‌کننده، دنیای کلاسیک و مدرن را به هم پیوند می‌زند. فرهنگ سنتی عربی، معماری غربی و راحتی را به‌شکلی کاملا پیشرفته با هم ترکیب کرده است. گشت‌وگذار در دبی و لذت بردن از هرآنچه دبی برای گردشگرانش مهیا کرده، زمان زیادی نیاز دارد؛ بااین‌حال، باتوجه‌به زمان و بودجه خودتان در دبی گردش کنید. می‌توانید با یک تور کوتاه ۳ روزه که هزینه زیادی هم نداشته باشد، مهم‌ترین دیدنی‌های دبی را ببینید. تور دبی ۳ روزه را می‌توانید با یک جستجوی ساده در کجارو پیدا کنید. تنوع بالای تورها از آژانس‌های معتبر به شما کمک می‌کند بتوانید گزینه‌های زیادی را مقایسه و از بین آن‌ها بهترین و ارزان‌ترین را انتخاب کنید.

این شهر که یکی از پربازدیدترین مقصدهای جهان به‌شمار می‌رود، تا به حال رکوردهای زیادی را جابه‌جا کرده است. از بلندترین برج جهان گرفته تا شلوغ‌ترین فرودگاه بین‌المللی دنیا در دبی واقع شده‌اند. هنوز هم موارد زیادی برای تمجید کردن در این کلان‌شهر وجود دارند. در مطلب پیش رو به ۱۰ موردی که بهتر است قبل از سفر به دبی بدانید اشاره خواهیم کرد.

Read more about it..

Categories دسته‌بندی نشده

دانلود آهنگ احسان خواجه امیری به نام باید برگشت

احسان خواجه امیری باید برگشت

دانلود آهنگ جدید احسان خواجه امیری به نام باید برگشت

Ehsan Khajeh Amiri – Bayad Bargasht

ترانه : حسین غیاثی ؛ موزیک : علیرضا افکاری ؛ تنظیم : سعید زمانی

+ متن ترانه باید برگشت از احسان خواجه امیری

باید برگشت به لحظه های رفته / باید رد شد از این پل شکسته

از حال بد این بی خبری از این شبای خسته / باید برگشت به خنده های سابق

احسان خواجه امیری باید برگشت | دانلود آهنگ احسان خواجه امیری به نام باید برگشت

باید برگشت به لحظه های رفته
باید رد شد از این پل شکسته
از حال بد این بی خبری از این شبای خسته
باید برگشت به خنده های سابق
باید بارید رو شونه های عاشق باید نفس تردیدو گرفت تو آخرین دقایق
یه جوری دوری و یه جوری گم شدم که باورم نمیشه کسی که عاشقه محاله بگذره از اونکه زندگیشه
یه جوری دوری و یه جوری گم شدم که باورم نمیشه کسی که عاشقه محاله بگذره از اونکه زندگیشه
بر میگردم به شهر خالی از عشق بر میگردم بپرسم حالی از عشق
از خاطره ها چی مونده برام به جز خیالی از عشق
من دل بستم به هرچی مال من نیست به هرچی که که به فکر حال من نیست
دل خسته شدم از این همه غم که بیخیال من نیست
یه جوری دوری و یه جوری گم شدم که باورم نمیشه کسی که عاشقه محاله بگذره از اونکه زندگیشه
یه جوری دوری و یه جوری گم شدم که باورم نمیشه کسی که عاشقه محاله بگذره از اونکه زندگیشه Read more about it..

Categories دسته‌بندی نشده

دانلود آهنگ شهرام شکوهی به نام به من برگرد

شهرام شکوهی به من برگرد

دانلود آهنگ جدید شهرام شکوهی به نام به من برگرد

Shahram Shokoohi – Be Man Bargard

ترانه : روح الله همتی ؛ موزیک و تنظیم و میکس و مستر : عادل فلاح

+ متن ترانه به من برگرد از شهرام شکوهی

برای زندگی کردن / تو تنها دلخوشیم بودی

اصلا باور نمیکردم / ازم رد شی به این زودی

شهرام شکوهی به من برگرد | دانلود آهنگ شهرام شکوهی به نام به من برگرد

Read more about it..

Categories دسته‌بندی نشده

دانلود آهنگ مهدی احمدوند به نام قرار

مهدی احمدوند قرار

دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند به نام قرار

Mehdi Ahmadvand – Gharar

موزیک : مهدی احمدوند

+ متن ترانه قرار از مهدی احمدوند

یکی به تو انگار بد منو گفته / که دو ساعته چشمات رو من نمیوفته

یکی انگار عشقواز دل تو برده / نمیدونی قلبم بدون تو مرده

مهدی احمدوند قرار | دانلود آهنگ مهدی احمدوند به نام قرار

یکی به تو انگار بد منو گفته
که دو ساعته چشمات رو من نمیوفته
یکی انگار عشقواز دل تو برده
نمیدونی قلبم بدون تو مرده
نمیذارم این خاطره ی بد بگیره ازم تورو تا این حد
نمیذاره عشق جدایی بخوام بیشترم از اینم بین ما بیاد
بی قرار قرار دوباره ماتمو خاطره بازی دوباره باهام
نگران اینم که نیای و نباشیو سهم من از تو شه خاطره و
با تو چه حال عجیبیه عاشقی همه چی خوبه تا هستی باهام
وای به حالم اگه تو نباشی و من چه کنم توی خاطره ها
همیشه نمیشه یه چیزایی جور شه من هرکاری کردم یه جوری به زور شه
همیشه تو خواب و بیداری … همیشه همینم که انقد میخوامت
بی قرار قرار دوباره ماتمو خاطره بازی دوباره باهام
نگران اینم که نیای و نباشیو سهم من از تو شه خاطره و
با تو چه حال عجیبیه عاشقی همه چی خوبه تا هستی باهام
وای به حالم اگه تو نباشی و من چه کنم توی خاطره ها Read more about it..

Categories دسته‌بندی نشده

بهترین زمان برای چربی سوزی

 بهترین زمان برای چربی سوزی

 

بهترین زمان از روز برای انجام تمرینات ایروبیک (هوازی) کی است؟ پاسخ این است که هر وقت که دوست داشتید. مهمترین مسئله این است که فقط باید فعالیت هوازی داشته باشید. تمرینات قلبی-عروقی مداوم مثل پیاده روی، دو، پله نوردی، یا دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه چربی سوزی می کند و مهم نیست در چه ساعتی از روز باشد. اما اگر می خواهید بیشتری فایده ممکن را از هر دقیقه تمرینتان ببرید، باید صبح ها زودتر بیدار شوید و قبل از خوردن صبحانه تمرین خود را انجام دهید. فعالیت های ایروبیک در صبح ناشتا نسبت به انجام این تمرینات در طول روز سه مزیت عمده دارد:

Read more about it..

Categories دسته‌بندی نشده

برای عضله سازی چه تعداد تکرارلازم است؟

برای عضله سازی چه تعداد ست و تکرارلازم است

 

یکی از سوالات متداولی که در تمرین دادن شاگردان می پرسند این است که برای رشد عضلانی، افزایش قدرت و ارتقاء کلی ساختار بدن چه تعداد ست و تکرار برای تمرینات بدنسازی باید انجام شود.

تکرارها

دامنه تکرار مطلوب برای خانم ها و آقایون برای تقریباً همه تمرینات و حرکات بین 4 تا 6 تکرار برای ست های سنگین پایانی است.

این شامل ست های گرم کردن و ست های سازشی نمی شود و فقط منظور ست های پایانی است.

تنها در یک حالت است که در بدن عضله سازی اتفاق می افتد و بافت ها و عضلاتتان قوی تر می شوند و آن این است که به طور پیشرونده بار را اضافه کنید.

Read more about it..

Categories دسته‌بندی نشده

6 ورزش برتر برای کالری‌سوزی

 ورزش برتر برای کالری‌سوزی

 

با اینکه کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد (به همین سادگی: باید بیشتر از مقداری که کالری مصرف می‌کنید، کالری بسوزانید)، اما روش‌های هوشمندانه‌تر و سریعتری هم برای رسیدن به اهدافتان وجود دارد. 6 ورزش زیر، کارآمدترین تمرینات ورزشی برای کالری‌سوزی و لاغری شناخته شده‌اند. یکی از این ورزش‌ها یا ترکیبی از چند مورد را به طور منظم انجام دهید و خودتان شاهد پایین آمدن سریع وزنتان باشید.

1. کیک‌بوکسینگ: 800 کالری در هر ساعت

کیک‌بوکسینگ ورزشی بسیار عالی است که روی کل بدن کار می‌کند چون باید از همه گروه‌های عضلانی اصلی بدن استفاده کنید و تمرینات اینتروال را هم شامل می‌شود. ضربان قلب شما چندین بار درطول جلسه تمرین بالا رفته و ثابت می‌شود که برای کم کردن وزن بسیار عالی است.

2. دوچرخه‌سواری یا اسپینینگ: 700 کالری در هر ساعت

با شرکت در کلاس‌های اسپینینگ یا دوچرخه سواری در هوای آزاد تا 700 کالری در ساعت بسوزانید. فقط باید دقت کنید که در ساعت 22 تا 25 کیلومتر راه بروید تا 700 کالری را کامل بسوزانید.

Read more about it..

Categories دسته‌بندی نشده